La méthode
Ce studio digital bien-être a été pensé pour s’adapter à votre vie réelle. Il vous offre des séances courtes, vivantes et accessibles, à pratiquer quand vous voulez, où que vous soyez, selon votre humeur et votre énergie du moment.
Tout est conçu pour que vous puissiez retrouver équilibre, vitalité et sérénité, même avec un emploi du temps chargé.
Sur la plateforme French Ballerina, vous trouverez une large variété de cours en ligne : des séances de stretching pour délier le corps, des cours de barre inspirés de la danse, du cardio sans impact pour réveiller votre vitalité, des sessions de mobilité et d’ancrage pour renforcer la posture, ainsi que des moments de respiration et de méditation pour apaiser le mental et relâcher les tensions.
Et bien sûr, French Ballerina propose aussi des cours dédiés aux méthodes GYROTONIC® & GYROKINESIS®, deux disciplines au cœur de l’enseignement de Charlotte Faillard depuis plus de dix ans.
Les cours de Gyrokinesis se pratiquent sans matériel, tandis que Gyrotonic nécessite une Pulley Tower à la maison. Ces deux approches complémentaires permettent de retrouver fluidité, énergie et conscience corporelle.
French Ballerina, c’est plus qu’un studio digital. C’est une philosophie du mouvement, une invitation à vous reconnecter à vous-même à travers des pratiques simples, efficaces et joyeuses.
Un rendez-vous bien-être guidé par Charlotte, pour bouger avec plaisir, respirer avec conscience et vous sentir pleinement vivante.
Charlotte
Faillard
Ancienne danseuse professionnelle avec l’Aterballetto, formée à l’école Maurice Béjart, je consacre depuis plus de douze ans ma vie à l’art du mouvement et à la manière d’habiter son corps avec justesse et conscience.
Aujourd’hui, je dirige deux espaces complémentaires : le studio physique GYROTONIC® Aix-en-Provence et le studio digital French Ballerina, accessibles à toutes celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur corps, quel que soit leur âge ou leur niveau.
J’accompagne aussi bien les danseurs pré-professionnels que les personnes en rééducation ou en quête de mieux-être, pour retrouver mobilité, fluidité et confiance.
Mon approche repose sur l’écoute, la précision et la douceur, afin d’apprendre à bouger avec intelligence, force et grâce.
Élégance dans le mouvement, rayonnement dans l’être, puissance intérieure.
C’est ma philosophie, celle que je partage chaque jour à travers mes studios et ma vie de femme et de maman.
95% des élèves affirment ressentir un sentiment de lâcher-prise dès la première séance.
92% d’entre elles rapportent avoir plus d’énergie après quelques séances.
90% déclarent avoir une meilleure gestion de leurs émotions au quotidien après quelques mois de pratique.
Une méthode simple et accessible.
J’ai voulu que ma méthode et mon approche soit accessible au plus grand nombre. Les mouvements sont simples et répétés. Ils s’enchaînent avec régularité et progression. Ainsi, peu importe votre niveau, je vous accompagne par la voix pour vous permettre d’aller en profondeur dans le corps et laisser ressortir les émotions.
Une méthode qui n’exclut personne.
Cette méthode s’adresse aussi bien aux personnes qui sont assises de nombreuses heures devant un écran qu’aux débutant.e.s qui s’élancent vers un nouveau corps !
Une communauté bienveillante.
Pour partager et s’entraider. Ensemble, faisons grandir cette communauté et libérons-nous par le mouvement !
Un suivi personnalisé et des réponses à vos questions.
Nous avons à coeur de vous accompagner de A à Z dans votre parcours de remise en mouvement et de lâcher-prise. Notre souhait est que chaque membre se sente valorisée, vue, comme si vous étiez dans nos studios d’Aix-en-Provence. Bien accompagné.e, il est facile de se lancer.
Ce qu’elles vivent…
« Je me sens vraiment libérée, j’ai la sensation d’avoir libéré plein de choses au niveau de la respiration et du corps. Cela faisait des mois que je n’avais pas bougé comme ça après ma grossesse et accouchement ! Cela m’a fait du bien et les sensations étaient intenses ! J’ai l’impression d’avoir ouvert beaucoup d’espace dans mon corps. Merci beaucoup Charlotte ! »
« Je me sens bien, complètement apaisée. Je ressens mieux mon corps, comme si je le découvrais à nouveau. Un grand merci, ça fait tellement de bien à ma tête et à mon coeur. »
« Je me sens libérée toutes les tensions que je pouvais avoir, j’avais beaucoup de tensions au cou, et là j’ai la sensation de lâcher prise. C’était hyper bénéfique ! »
« Merci Charlotte, quand je viens à tes cours, je ressens la même chose que lorsque je viens de recevoir un massage ou un soin pour le corps, je suis détendue et je me suis ressourcée. Je ne pense plus à rien ! »
« J’ai adoré le lâcher prise et ça bosse en même temps : c’est hyper cardio ! C’est très tonic ! J’ai pu me libérer de toutes les tensions ! »
« Je me suis reconnectée à moi-même par le mouvement. Beaucoup de respiration et de libération émotionnelle qui m’ont permis un travail profond et d’introspection. Merci Charlotte »
« Je ne savais pas ce que j’allais découvrir, c’était super ! J’ai ressenti beaucoup d’émotions, des vibrations assez différentes d’une séquence à l’autre et quand même cette sensation de bien-être et de faire du sport. Je suis ravie ! »
« J’aime beaucoup ce mélange entre la danse, le yoga, le tai-chi et le cardio. À la fois tonic, je me sens détendue, j’ai pu intérioriser et extérioriser beaucoup de choses. Merci ! »
