La méthode
, vous savez qu’il est important de prendre soin de vous mais vous courez toujours après le temps dans un quotidien surchargé ?
pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête, mais face à l’offre de méthodes, vous ne savez pas quoi choisir ni par où commencer ?
À mi-chemin entre la pratique physique et le développement personnel, la méthode Move by French Ballerina est un mélange subtil de danse, de yoga et différentes formes de respiration et de méditation.
C’est parce qu’elle a d’abord fait ses preuves sur moi que j’ai décidé de la partager. Depuis, elle aide chaque jour des dizaines de personnes à se remettre en mouvement avec bienveillance.
En quelques semaines, vous renforcerez votre confiance en vous, vous vous sentirez en forme et apaisé(e). Vous atteindrez votre plein potentiel en équilibrant vos énergies et vos émotions. Parce qu’être bien dans son corps aide à être bien dans sa tête.
C’est un rendez-vous facile à intégrer dans votre quotidien, vous pratiquez où vous voulez, quand vous voulez, sans l’engagement d’un cours dans un studio.
Charlotte
Faillard
Aixoise et ex-danseuse professionnelle, vous me connaissez peut-être sous le nom de « French Ballerina ». Après avoir évolué avec les plus grands chorégraphes à travers le monde, je suis aujourd’hui directrice de studios bien-être & danse.
Depuis 2013, j’ai formé plus d’une vingtaine de personnes en GYROTONIC® (méthode brevetée et reconnue des sportifs de haut niveau et des danseurs professionnels) et donné des centaines de cours à plus de 200 élèves dans mes studios d’Aix-en-Provence.
J’ai décidé de créer une méthode française alliant des techniques de danse, de yoga, de respiration, de méditation et de relaxation pour mieux vivre dans son corps et dans sa tête.
C’est cette méthode en mouvements qui me permet de gérer mes émotions et calmer mon mental pour m’apaiser et me rassurer dans la vie de tous les jours.
Aujourd’hui, j’aide chaque jour des dizaines de personnes à se remettre en mouvement avec bienveillance. Et si vous rejoignez notre communauté en mouvement ?
Ce qu’elles vivent…
« Je me sens vraiment libérée, j’ai la sensation d’avoir libéré plein de choses au niveau de la respiration et du corps. Cela faisait des mois que je n’avais pas bougé comme ça après ma grossesse et accouchement ! Cela m’a fait du bien et les sensations étaient intenses ! J’ai l’impression d’avoir ouvert beaucoup d’espace dans mon corps. Merci beaucoup Charlotte ! »
« Je me sens bien, complètement apaisée. Je ressens mieux mon corps, comme si je le découvrais à nouveau. Un grand merci, ça fait tellement de bien à ma tête et à mon coeur. »
« Je me sens libérée toutes les tensions que je pouvais avoir, j’avais beaucoup de tensions au cou, et là j’ai la sensation de lâcher prise. C’était hyper bénéfique ! »
« Merci Charlotte, quand je viens à tes cours, je ressens la même chose que lorsque je viens de recevoir un massage ou un soin pour le corps, je suis détendue et je me suis ressourcée. Je ne pense plus à rien ! »
« J’ai adoré le lâcher prise et ça bosse en même temps : c’est hyper cardio ! C’est très tonic ! J’ai pu me libérer de toutes les tensions ! »
« Je me suis reconnectée à moi-même par le mouvement. Beaucoup de respiration et de libération émotionnelle qui m’ont permis un travail profond et d’introspection. Merci Charlotte »
« Je ne savais pas ce que j’allais découvrir, c’était super ! J’ai ressenti beaucoup d’émotions, des vibrations assez différentes d’une séquence à l’autre et quand même cette sensation de bien-être et de faire du sport. Je suis ravie ! »
« J’aime beaucoup ce mélange entre la danse, le yoga, le tai-chi et le cardio. À la fois tonic, je me sens détendue, j’ai pu intérioriser et extérioriser beaucoup de choses. Merci ! »
95% des élèves affirment ressentir un sentiment de lâcher-prise dès la première séance.
92% d’entre elles rapportent avoir plus d’énergie après quelques séances.
90% déclarent avoir une meilleure gestion de leurs émotions au quotidien après quelques mois de pratique.
Une méthode simple et accessible.
J’ai voulu que ma méthode et mon approche soit accessible au plus grand nombre. Les mouvements sont simples et répétés. Ils s’enchaînent avec régularité et progression. Ainsi, peu importe votre niveau, je vous accompagne par la voix pour vous permettre d’aller en profondeur dans le corps et laisser ressortir les émotions.
Une méthode qui n’exclut personne.
Cette méthode s’adresse aussi bien aux personnes qui sont assises de nombreuses heures devant un écran qu’aux débutant.e.s qui s’élancent vers un nouveau corps !
Une communauté bienveillante.
Pour partager et s’entraider. Ensemble, faisons grandir cette communauté et libérons-nous par le mouvement !
Un suivi personnalisé et des réponses à vos questions.
Nous avons à coeur de vous accompagner de A à Z dans votre parcours de remise en mouvement et de lâcher-prise. Notre souhait est que chaque membre se sente valorisée, vue, comme si vous étiez dans nos studios d’Aix-en-Provence. Bien accompagné.e, il est facile de se lancer.