Réalisez vous par le mouvement !

La méthode en quelques mots : 

Cette méthode, à mi-chemin entre la pratique physique et le développement personnel, est un mélange subtil de danse, de yoga, de mouvements issus de la méthode GYROTONIC®, et différentes formes de respiration et de méditation. Charlotte vous guidera avec sa voix et accordera beaucoup d’importance aux variations de rythmes et à la respiration. Chaque séance se termine par une reconnexion à soi sous forme de méditation guidée.

Comment se passe une séance : 

Choisissez votre session / choisissez le thème qui s’adapte le mieux à vos besoins du moment / aux saisons, aux émotions et aux expériences de vie.

Le cours se déroule avec une playlist de choix musicaux bien choisis selon les tempi, les rythmes et mélodies. La musique nous aide à évoluer dans le corps et dans les différents mouvements.

Les mouvements s’enchaînent avec une régularité et progression. Passant de mouvement lent à plus rapide.

Les mouvements sont simples et sont répétés pendant 1 à 2 musiques.

L’accompagnement par la voix du professeur / coach guide les participants à aller en profondeur dans le corps et laisser ressortir les émotions.

A la fin du cours une relaxation avec une méditation guidée nous aide à nous reconnecter à notre cœur et à intégrer le travail de nettoyage physique et émotionnel.

Installez-vous sur votre tapis, votre moment à vous commence maintenant. 

La méthode est-elle faite pour moi ?

Si vous vous sentez perdu en recherche de solution pour vous sentir mieux dans votre corps mais face à l’offre de pratiques trop importantes vous ne savez pas quoi choisir. Si vous sentez que vous recherchez une pratique corporelle avec un suivi privé dans un cours collectif.

Ici vous trouverez des vidéos en direct du studio, comme enregistrées (VOD) qui s’adapteront à votre mood et votre état général de santé. Cette méthode s’adresse aussi bien aux personnes qui sont assises de nombreuses heures devant un écran, aussi bien aux sportifs aguerris qu’aux débutants qui s’élancent vers un nouveau corps !

Votre professeure : Charlotte Faillard