Réalisez vous par le mouvement !
La méthode en quelques mots :
Cette méthode, à mi-chemin entre la pratique physique et le développement personnel, est un mélange subtil de danse, de yoga et différentes formes de respiration et de méditation. Charlotte vous guidera avec sa voix et accordera beaucoup d’importance aux variations de rythmes et à la respiration. Chaque séance se termine par une reconnexion à soi sous forme de méditation guidée.
Comment se passe une séance :
Choisissez votre session / choisissez le thème qui s’adapte le mieux à vos besoins du moment / aux saisons, aux émotions et aux expériences de vie.
Le cours se déroule avec une playlist de choix musicaux bien choisis selon les tempi, les rythmes et mélodies. La musique nous aide à évoluer dans le corps et dans les différents mouvements.
Les mouvements s’enchaînent avec une régularité et progression. Passant de mouvement lent à plus rapide.
Les mouvements sont simples et sont répétés pendant 1 à 2 musiques.
L’accompagnement par la voix du professeur / coach guide les participants à aller en profondeur dans le corps et laisser ressortir les émotions.
A la fin du cours une relaxation avec une méditation guidée nous aide à nous reconnecter à notre cœur et à intégrer le travail de nettoyage physique et émotionnel.
Installez-vous sur votre tapis, votre moment à vous commence maintenant.
La méthode est-elle faite pour moi ?
Si vous vous sentez perdu en recherche de solution pour vous sentir mieux dans votre corps mais face à l’offre de pratiques trop importantes vous ne savez pas quoi choisir. Si vous sentez que vous recherchez une pratique corporelle avec un suivi privé dans un cours collectif.
Ici vous trouverez des vidéos en direct du studio, comme enregistrées (VOD) qui s’adapteront à votre mood et votre état général de santé. Cette méthode s’adresse aussi bien aux personnes qui sont assises de nombreuses heures devant un écran, aussi bien aux sportifs aguerris qu’aux débutants qui s’élancent vers un nouveau corps !
Votre professeure : Charlotte Faillard
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dès aujourd’hui !
Ce qu’elles vivent…
« Je me sens vraiment libérée, j’ai la sensation d’avoir libéré plein de choses au niveau de la respiration et du corps. Cela faisait des mois que je n’avais pas bougé comme ça après ma grossesse et accouchement ! Cela m’a fait du bien et les sensations étaient intenses ! J’ai l’impression d’avoir ouvert beaucoup d’espace dans mon corps. Merci beaucoup Charlotte ! »
« Je me sens bien, complètement apaisée. Je ressens mieux mon corps, comme si je le découvrais à nouveau. Un grand merci, ça fait tellement de bien à ma tête et à mon coeur. »
« Je me sens libérée toutes les tensions que je pouvais avoir, j’avais beaucoup de tensions au cou, et là j’ai la sensation de lâcher prise. C’était hyper bénéfique ! »
« Merci Charlotte, quand je viens à tes cours, je ressens la même chose que lorsque je viens de recevoir un massage ou un soin pour le corps, je suis détendue et je me suis ressourcée. Je ne pense plus à rien ! »
« J’ai adoré le lâcher prise et ça bosse en même temps : c’est hyper cardio ! C’est très tonic ! J’ai pu me libérer de toutes les tensions ! »
« Je me suis reconnectée à moi-même par le mouvement. Beaucoup de respiration et de libération émotionnelle qui m’ont permis un travail profond et d’introspection. Merci Charlotte »
« Je ne savais pas ce que j’allais découvrir, c’était super ! J’ai ressenti beaucoup d’émotions, des vibrations assez différentes d’une séquence à l’autre et quand même cette sensation de bien-être et de faire du sport. Je suis ravie ! »
« J’aime beaucoup ce mélange entre la danse, le yoga, le tai-chi et le cardio. À la fois tonic, je me sens détendue, j’ai pu intérioriser et extérioriser beaucoup de choses. Merci ! »