Cécile vous propose un Yoga en mouvement. Le cours débute par un échauffement doux (exercices de respiration et salutations au soleil), ensuite s’enchaînent les postures de yoga debout et au sol en fonction de la thématique du jour (souplesse des hanches, stabilité des épaules…). La séquence se termine sur une relaxation et une méditation guidées. Chacun.e est encouragé.e à se connecter à son ressenti physique et émotionnel, dans la conscience de sa respiration. Cette pratique apporte avec le temps un réel bien-être du corps et aide à trouver détente et présence de l’esprit.